सिरदर्द एक आम बीमारी है

सिरदर्द  शारीरिक और मानसिक दोनों कारणों से हो सकता है। किसी भी कारण से से सिरदर्द हो, अपनी जीवनशैली में सुधार कर इससे हम आधी जंग जीत सकते हैं।

इसके कारण को जान कर, इसका इलाज करने से पूरी जंग जीती जा सकती है। आइए जानते हैं कि आखिर सिरदर्द के क्या-क्या कारण हो सकते हैं-

कब्ज़

• भोजन का ठीक से पाचन नहीं होने से कब्ज़ होती है।
• लगातार कब्ज़ बने रहने से पेट में मल सड़ने लगता है और गैस पैदा होने लगती है।
• इस गैस का दबाव सिर के कोमल स्नायुओं पर पड़ता है जिससे सिर दर्द होने लगता है।

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उच्च रक्तचाप

• रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर बढ़ने पर इसका दबाव सिर पर पड़ता है और सिर में दर्द होने लगता है।
• उपचार द्वारा रक्तचाप सामान्य करने पर सिर दर्द हो जाता है।

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कमजोर नजर

• आंखों की रोशनी कम होने पर पढ़ते-लिखते समय आंखों पर दबाव पड़ता है।
• इससे सिर में भारीपन होकर दर्द होने लगता है।
• आंखों की जांच कराकर चश्मा पहनने से यह दर्द दूर हो जाता है।

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अनियंत्रित वात, पित्त या कफ

• वात, कफ व पित्त के प्रकुपित होने से रोगी को सिरदर्द के साथ उल्टी की शिकायत भी हो जाती है।
• इस तरह के सिरदर्द को माइग्रेन कहा जाता है। माइग्रेन का सिरदर्द, 2 से 5 दिन तक रहता है।

अधिक शोक

• अत्यधिक शोक तथा देर तक लगातार रोने से भी दिमाग पर दबाव बढ़ता है और सिर में दर्द होने लगता है।

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अधूरी नींद

• किसी कारणवश रात में ज़्यादा देर तक जागते रहने से या नींद पूरी न होने से शरीर और दिमाग को पूरी तरह विश्राम नहीं मिल पाता।
• जिससे तनाव बढ़ता है और सिरदर्द होने लगता है।

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चिंता और तनाव

• जटिल समस्याओं का समाधान न ढूंढ पाने के कारण व्यक्ति चिंताग्रस्त हो जाता है।
• इसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है और व्यक्ति सिरदर्द का शिकार हो जाता है।

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तेज धूप या असह्य गर्मी

• तेज धूप, गर्मी या लू के कारण शरीर में गर्मी बढ़ जाती है।
• ऐसी स्थिति काफी देर तक बनी रह से सिर दर्द होने लगता है।

अधिक शारीरिक या मानसिक श्रम

• ज्यादा शारीरिक या मानसिक श्रम करने से थकावट बढ़ जाने से भी सिर में दर्द होने लगता है।