नाखून – मालिश है ज़रूरी
नाखून से भले ही आपकी खूबसूरती को कोई ना नापे, लेकिन बदसूरती जरूर नप जाती है। अस्वस्थ और गंदे नाखून स्वास्थ्य और सौंदर्य के सबसे बड़े कलंक होते हैं। थोड़ी सी सावधानी और बहुत थोड़े जतन से अपने नाखूनों को साफ, स्वस्थ और सुंदर रखा जा सकता है। आइए जानें कैसे –
- – जब भी हाथ-पैर धोएँ या किन्ही कारणों से ये भीग जाएँ तो इन्हें शीघ्र ही तौलिए की मदद से अच्छी तरह सुखा लें। अधिक देर तक हाथ-पांव गीले रहने से नाखूनों में फंगल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
- – हर रोज रात्रि में सोने से पूर्व इन पर पेट्रोलियम जैली लगानी चाहिए। इससे हाथ की त्वचा और नाखून खुश्क नहीं होते। कैस्टर ऑयल भी नाखूनों पर लगा सकते हैं।
- – नाखूनों की मजबूती के लिए अच्छी डाइट लेना अति आवश्यक है। अच्छी डाइट के लिए अंगूर, नट्स, खीरा, सेब, नियमित रूप से लेते रहें।
- – नाखूनों के साथ वाली सख्त त्वचा (क्यूटिकल्स) को न काटें, वरन यह त्वचा और अधिक सख्त बन जाएगी और आपको असुविधा महसूस होगी।
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- – यदि आप नेल पेंट्स की शौकीन नहीं हैं तो नाखूनों पर बेस कोट (जिसका कोई रंग नहीं होता) लगाते रहें ताकि नाखूनों को सुरक्षा मिलती रह सके।
- – जब भी घर का काम करें, रबड़ ग्लब्स ज़रूर पहनें। इससे हमारे नाखून सुरक्षित रहेंगे और कोई भी डिटर्जेंट इन्हें नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
- – ज्यादातर समय बंद शूज पहने रहने से गार्मियों में पसीना आने पर पैरों की त्वचा और नाखूनों में फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे लोगों को सूती जुराबें जरूर पहननी चाहिए।
- – जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन से नाखून स्वस्थ रहते हैं।
- – नहाने के तुरंत बाद नाखून न तराशें। इससे नाखून कमज़ोर होकर आसानी से टूट जाते हैं।
- – नाखूनों में ब्लड सप्लाई ठीक बनी रहे, इसके लिए नाखूनों की मालिश ऑलिव ऑयल से करते रहें। नाखून जल्दी बढ़ेंगे।
