बचें सनबर्न और सनटैन से
गर्मियों में तेज धूप और धूल मिट्टी होने से त्वचा खराब जल्दी होती है। धूप में बाहर निकलने से सनबर्न और सनटैन होने की समस्या भी बढ़ जाती है। आइए जानें कि गार्मियों में त्वचा की देखभाल कैसे की जाए ताकि समस्या से छुटकारा मिल सके।
सन टैन होने पर
- टैनिंग होने पर प्रभावी त्वचा पर टमाटर को काटकर हल्का रगड़ने से सन टैनिंग दूर होगी।
- अगर हाथों की त्वचा टैन हो गई हो तो एक कप पिसी बरउन चीनी में ऑलिव ऑयल और नींबू का रस मिलाकर लगाने से टैनिंग दूर होती है।
- इसके लिए बेसन, दही और नींबू का रस बहुत लाभ पहुंचाता है। इसे चेहरे पर मिलाकर लगाएं और सूखने पर धो लें।
- तैलीय त्वचा पर अगर सनटैन हो जाए तो टमाटर का पल्प शहद में मिलाकर 10 मिनट तक लगाएं।
- बाद में ठंडे पानी से धो लें। त्वचा पर टैनिंग का प्रभाव भी कम होगा और चमक भी आएगी।
- पपीते को कुचल कर उस पल्प को टैनिंग वाली त्वचा पर लगाएं और हल्का रब कर त्वचा साफ कर लें।
- शरीर के किसी भी भाग की टैनिंग दूर करने के लिए ठंडे दही में चुटकी भर हल्दी मिलाकर 20 मिनट के लिए लगाएँ। टैनिंग दूर हो जाएगी।
- एलोवेरा जेल में नींबू, ककड़ी का रस, मुलतानी मिट्टी, चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट को लगाने से टैनिंग दूर होती है। त्वचा को ठंडक मिलती है।
- सनबर्न से आराम पाने के लिए ठंडा दही प्रभावित भाग पर 20 मिनट तक लगाए रखें। फिर धो लें।
- अधिक सनबर्न होने पर दिन में 3-4 बार ठंडा दही लगा सकते हैं। आराम मिलेगा।
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कुछ जनरल टिप्स त्वचा हेतु
- त्वचा की सफाई का विशेष ध्यान रखें।
- गार्मियों में चेहरा कम से कम तीन चार बार धोएं पर उसे रूमाल या तौलिए से सुखाएं नहीं, हल्का थपथपा कर सुखाएं।
- फेस वाश और साबुन का प्रयोग हर बार चेहरा धोने पर न करें।
- शाम को ऑफिस से आने के बाद दूध में रूई के फाहे को भिगोकर चेहरा साफ करें, इससे रोमछिद्रों के अंदरूनी सफाई होगी और त्वचा दमकेगी।
- सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें।
- स्किन टोनर का प्रयोग करें इससे त्वचा के रोमछिद्र बंद रहते हैं और त्वचा को ठंडक भी मिलती है।
- चाहें तो गुलाब जल लगाएँ जो प्राकृतिक टोनर है जो त्वचा को ठंडक प्रदान करता है।
- त्वचा पर ऑयल फ्री माश्चराइजर का प्रयोग करें ताकि त्वचा हाइड्रेटेड बनी रहे।
- त्वचा का रत्त संचार बढ़ाने के लिए मृत त्वचा को हटाएं।
- एक्सफोलिएट करते रहें।
जब बाहर निकलें
- तेज धूप में बाहर आवश्यकता होने पर ही निकलें।
- छाता, स्कार्फ, हैट, गॉगल्स का प्रयोग करें ताकि धूप की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा पर कुप्रभाव न डाल सकें।
खानपान
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- पानी खूब पिएं।
- पौष्टिक आहार खाएं, जंक फूड का सेवन कम से कम करें।
- पौष्टिक आहार अंदरूनी और बाहरी त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
